Birdie Programa de Transformación
Semana 003
Minuto diario de la mañana
El comienzo de una práctica matutina diaria y la conexión con lo que es más profundo en ti. Estableciendo una intención para el día.
Primero: en los próximos uno o dos días encuentra un objeto, puede ser una pequeña estatua, una imagen, un libro con textos sagrados, una pintura… algo; tan solo un objeto que signifique para ti una representación del Ser sagrado, Dios, consciencia, y con lo que te sientas conectado. No es solo encontrar un objeto que supongas, en tu mente, que representa lo divino, sino un objeto por lo que sientas algo y a través de lo cual puedas acceder a un estado más expandido que tu mero cuerpo-mente.
Este objeto debería ser lo suficientemente pequeño como para llevarlo contigo en tu bolso, lo suficientemente pequeño como para ponerlo en una habitación que compartas con otros.
Lo más probable es que estés usando un objeto de este tipo en tu altar. Si no tienes un altar, podrás leer algo más sobre su propósito, al final del texto.
Segundo: Coloca este objeto de forma que sea visible y fácilmente accesible donde vives. No debería hacer falta que entraras en una habitación o casa o caseta especial, sino que esté justo ahí donde esté disponible para ti.
Tercero: Antes de realizar las tareas y actividades cotidianas (después de las rutinas del baño), ponte en pie frente a este objeto, junta las palmas y mantenlas delante de tu pecho. Hay un espacio sagrado que se crea por esta conexión, que te rodeará a ti y al objeto.
Lo que suceda a continuación dependerá de ti y del día y de lo que esté sucediendo en tu vida.
Tómate de 30 segundos a uno o dos minutos y, por ejemplo, expresa gratitud por estar vivo este día, o visualiza una luz dentro de ti que, lentamente, se hace más grande y que se irradia alrededor de ti. O ve una luz conectándote al corazón de la tierra hasta lo alto del cielo. O afirma tu intención de estar más presente en este mundo hoy. O pide ayuda de lo más elevado para ayudarte a estar presente cuando lo que esté sucediendo a tu alrededor te haga reaccionar. O pide al universo que te traiga lo que sea más necesario para tu transformación. Quizás quieras enviar amor a algunas personas o animales. Puedes imaginar tu energía creciendo y creciendo hasta que se extienda al infinito. Mientras permaneces ahí, será evidente. El propósito es conectar con lo más elevado y profundo en ti, y establecer una intención para el día, conscientemente.
Haz esto cada día.
Según aumente tu habilidad de acceder a estados más profundos del ser, la naturaleza de este minuto, va a cambiar.
Según realices esta práctica, nota cómo tus días cambian y cómo te encuentras en el mundo.
Es cuestión de un minuto de práctica. No tener «tiempo» no es excusa para no hacerlo. Puede que sientas resistencias internas. Investiga en tu interior con qué tienen que ver. Si no estás listo, está bien. No hay juicio. Simplemente, ten presente que está disponible siempre.
La práctica diaria es muy importante y útil en este camino. Por ahora, podrías tomarlo tan solo como algo que se da por hecho, o también puedes investigarlo, o puedes intentarlo y averiguar la verdad de eso por ti mismo.
Muchas personas no tienen aún este tipo de práctica en ningún momento del día.
Esto establecerá una primera práctica matutina diaria, y un minuto no es mucho tiempo.
Si te olvidas un día, tan solo coloca tu intención justo donde y cuando lo recuerdes.
Si ya tienes una práctica de meditación diaria por las mañanas, es estupendo. Quizás lo único que necesites añadir es establecer tu intención para ese día.
Función de un espacio de altar.
Extraído de: Let The Healing Begin.
Por lo general, los «altares» son lugares que marcan un espacio como algo no común para la vida cotidiana, pero indican que está sucediendo o se practica algo aquí que es de naturaleza espiritual, no de naturaleza cotidiana u ordinaria. Puedes encontrar lugares especiales, altares, en todos los rincones y culturas del mundo. Muchas personas tienen un lugar en forma de altar en sus hogares: su lugar sagrado, un lugar de quietud para dejar ir lo mundano, para conectar la parte más profunda de ellos mismos con las vibraciones y espacios más elevados, ángeles, guías espirituales o deidades.
Los objetos del altar son elementos de especial significado espiritual para la persona involucrada. Si tienes un altar, lo más probable es que tengas varios objetos. Algunos objetos, especialmente los bendecidos, como las cuentas de oración, definitivamente pueden adquirir la condición de sagrado.
Dependiendo de las prácticas religiosas, creencias, e ideas o tendencias, las diferentes personas pueden elegir diferentes objetos para colocar en el altar. Estos objetos del altar por lo general tienen un significado muy especial y se les tiene en gran estima. Pueden ser útiles para acceder a estados alterados de conciencia y, a menudo están imbuidos de una energía especial. Pueden funcionar como dispositivos de conexión con una deidad, una escuela espiritual, un grupo o con un espacio, etc.
Los altares no tienen que ser caros para funcionar o transmitir un sentido de lo sagrado. Básicamente, cualquier cosa que coloques para ese propósito puede funcionar como un altar.
¿Por qué uno querría un espacio de altar?
«Uno» querría que le ayudara a facilitar estados no ordinarios de conciencia o despertar, para tener un lugar para orar o sentarse en quietud. Un lugar donde se invocan estados de conciencia no ordinarios y se dejan atrás las preocupaciones mundanas ordinarias. Es donde tenemos la intención de acceder a espacios más altos, lo divino, lo sagrado, la unidad o una guía superior. Se puede usar como un recurso para centrarse, para la invocación, para orar, para bajar el ritmo y acceder a un espacio en el que fluir, con un corazón abierto y con compasión.
Una de las condiciones más importantes para acceder a los estados de consciencia alterados es cambiar la predominancia de las ondas Beta del cerebro a otras ondas/estados. Esto se puede inducir con la ayuda de sonidos, esencias, estados de ánimo, meditación, técnicas de relajación.
Algunos altares tienen un propósito especial, como los altares de lectores del Laberinto.
Si bien la conexión entre el lector y el viajero no es física y no requiere nada más que las herramientas esenciales que son naturales a todos los seres: atención, presencia y voluntad, nuestra experiencia como lectores es la de que un altar equipado ayuda enormemente en el proceso de la lectura.
Con el tiempo, el espacio de lectura, o por lo general, cualquier altar que es usado como tal, se carga, y simplemente sentándote, desencadena que el cuerpo cambie de estados.
Considera crear ese tipo de espacio en tu hogar.
Por último, nos daremos cuenta de que el espacio sagrado es parte de nosotros y accesible en cualquier lugar, en cualquier momento. Esto llevará práctica.